Kan du sige nej?

Selvfølgelig kan du sige nej, men gør du det tit nok?

Rigtig mange har svært ved at bruge det lille ord nej. Det er på mange måder ofte lidt nemmere at sige ja.

Så kan man selvfølgelig altid bagefter spørger sig selv om hvorfor? Hvorfor sagde jeg ja igen, når jeg nu mest havde lyst til at sige nej? Eller endnu værre, at slå sig selv oven i hovedet med sin dårlige evne til at sige fra og evt. lade frustrationen komme ud over det eller den nærmeste..........

Har du svært ved at sige fra? Også når det ellers er helt rimeligt? Når det tydeligvis er det bedste at sige nej? Har du svært ved at sige det lille ord nej klart og tydeligt? 

Det har rigtig mange mennesker. Vi vil helst ikke gøre andre kede af. Sætte andre i en pinlig/presset situation. Vi vil så gerne hjælpe. Vil så gerne at de andre kan lide os og kan måske også blive en smule benovede over, at blive spurgt.

Vi skal også huske at sige meget ja. Ja til alt det gode. Ja til kærlighed. Ja til eventyr og ja til det der nære os, men der kommer sjældent noget godt ud af, at slå fire knuder på sig selv for at få (de andres) ender til at mødes.

Vær i hvert fald bevidst om, dette her er et godt eller dårligt ja. Det er ikke godt for nogen, at du siger ja til nogen eller noget, for så at få sagt nej til dig selv.

Når du siger nej til nogen eller noget, som ikke er sundt for dig, så siger du ja til dig selv.

Du skal huske at være ærlig i din relation til dig selv. Du skal huske at gøre noget godt for dig selv, for at kunne være noget for andre, ellers er risikoen for at du brænder ud overhængende. Så husk at sige ja til alt det gode i dit liv, også dig selv.

Det er ikke nemt at sige nej, men det kan som det meste øves, så du bliver bedre til det.

Kunne det være et nytårsforsæt?

At bære drømmene med

At have sine drømme med sig er noget af det største og vigtigste, men det der står over, er at handle på dem, så de vokser sig store, stærke og flyvefærdige og bliver til endnu flere drømme og mål.

Det kræver mod at turde gå med sine drømme, især når det er mørkt eller der er sten på vejen.

Men det giver så god mening, for at blive stående eller gå en forkert vej trækker energien og lyset ud af krop og sjæl.

Det handler ikke om at undgå frygten og tvivlen, når man går med sine drømme, men om at blive gode venner med de to. Mærker du frygten og tvivlen, så bliv stående og kig roligt på dem. Hvad vil de sige? Hvad betyder det, at de kigger frem?

Det er, når de kravler eller buldrer frem, at der er noget på spil…noget at være nysgerrig på.

Måske er det nogle gamle mønstre og gamle følelser, der vækkes?

Jeg husker så på, at mønstre bare er gamle vaner og ved at arbejde med dem kan de erstattes af andre vaner. Og følelser, er kun følelser. At jeg ikke ér mine følelser, men kan gå ind og ud af dem. Jeg er summen af hvad jeg har tænkt, følt og oplevet og fremadrettet kan tanker, følelser og oplevelser justeres. 

Når floden af følelser virker overvældende og truer med at hive mig med, kan jeg gå ind i mig selv. Meditation er en glimrende hjælp til at få nok fodfæste til at turde kigge på floden. Jeg kan så vælge at smide de følelser der en gang hjalp mig ud og erstatte dem med nogle andre, der er mere hensigtsmæssige til der, hvor jeg er nu. 

Drømme og nye veje

I sidste uge drømte jeg en drøm, sådan en rigtig uhyggelig én, der glimtvis stadigvæk sad i kroppen i flere dage efter. 
Føj, hvor var den skræmmende. Jeg har aldrig nogensinde været så ulykkelig eller så grundangst før, men den er sat på plads nu og virker derfor som et vigtigt pejlemærke for at få ro, mål og retning. 
Noget gammelt der ikke længere skal bruges, er rystet af og selvom drømmen var voldsom, så var den "bare" et tegn. Et tegn, der viser, hvad jeg skal huske fremad. Et tegn på, at en ny tid skal opstå og at i stedet for at gå ned af en tilfældig vej, så skal jeg slappe af og se hvad der byder sig. Ro på og så skal en ny vej nok vise sig og så husk "just do it". 
Der kan køre mange spor/forestillinger inde i mit hoved. De kører så tæt og hurtigt, at jeg ofte glemmer, jeg er jo lige hér! Og jeg tænker så mange tanker, at jeg en gang imellem kan gøre mig selv helt træt i hovedet. Det er ok, at tænke, men det er tid til at tænke mindre og handle mere. Det andet skal jeg lægge bag mig. 
Så mere stilhed, mere ro, mere nærvær, mere mod til at gøre det, der betyder noget for mig og hele tiden have en stille og rolig plan og et mål kombineret med en åbenhed for hvad der kommer, er den nye vej. 
Jeg har i al for lang tid ladet mig sejle/transportere/glide hid og did af tilfældigheder. Jeg må gerne tage ansvar og gå selv. Gå bevidst mod de mål og ønsker jeg lægger ind i mit (familie)-liv og jeg må gerne sidde stille og se hvad der kommer til mig.
Når jeg husker det, så mærker jeg en lethed, som om, at en hård sort skal endelig er krakeleret og nu ligger i skarpe stykker på gulvet omkring mig.
Den nye lethed og bevægelighed, som skyerne, skal være mit nye id.

Hvad er du bange for?

Jeg er i perioder bange for hvad som helst og i andre perioder ikke bange for noget som helst.
Jeg kan være så bange, at jeg bliver handlingslammet eller i hvert fald sat noget tilbage på spillepladen.
Min største frygt ud over det oplagte, så som at der sker min familie noget, er en diffus frygt, som har mange ansigter. 
Ofte opdager jeg den ikke, før kulden eller tristheden har sneget sig ind på mig eller når jeg foretager mig handlinger, som egentligt ikke var det jeg ville........men hører til i kategorien undvigemanøvrer. 
Jeg øver mig, med større og mindre held i, at se på frygten og turde handle på- og på trods af den. Ikke noget med at dyrke den, bare anerkende den og vide hvilke historier den fortæller om mig. 
Er jeg bange for, at blive dømt ude af fælleskabet? Er jeg bange for at være for meget? Er jeg bange for at fejle?
Jeg tror ikke på, at modige mennesker ikke kender og mærker frygten, men jeg tror at de er modige, fordi de alligevel handler.
Den væsenligste forskel på modige og ikke modige mennesker er, at de modige alligevel handler selvom de mærker frygten. De ikke-modige står helt stille og venter på, at frygten pakker sammen, så de kan handle uden frygt.
Hvis du kun tør gøre det sikre, det uden frygt, så kommer du til at vente ret længe og der sker der næppe ret meget nyt. 
Så træk vejret dybt og gør bare en lille bitte modig ting i dag:-)